40% del DHEA prodotto nel corpo di una donna è sintetizzato dalle ovaie. Dopo la menopausa, le ovaie smettono di produrre questo ormone. il DHEA è il precursore di altri ormoni, in particolare estrogeni e testosterone. Chiaramente, sostituire questo ormone da solo può aiutare a ridurre le vampate di calore e il sudore notturno e [...]
Isterectomia L’isterectomia è la rimozione chirurgica dell’utero, spesso abbinata all’ovarectomia ovvero alla rimozione di entrambe le ovaie. Rimuovere entrambe le ovaie corrisponde ad una castrazione femminile. Basti pensare a cosa direbbe un uomo se il medico gli proponesse la rimozione dei testicoli e della prostata, visto che hanno già avuto i figli che desideravano e [...]
Il sonno Il sonno, insieme a alimentazione e movimento adeguati, stress managment è uno dei pilastri della salute e di una vita lunga e soddisfacente. Un fattore importante per perdere peso con successo e ottenere una buona forma fisica è un sonno ristoratore e sufficiente. Credo che lo sappiamo tutti. C'è una buona probabilità che [...]
Le cisti ovariche e il dolore tipico ovulatorio nelle giovani donne sono quasi sempre causate da un eccesso di zuccheri e carboidrati raffinati nella dieta. Questi alimenti creano livelli di insulina cronicamente elevati, che stimolano la produzione di androgeni (ormoni maschili) dall'ovaio, che favorisce la produzione delle cisti. Questo è il motivo per cui la medicina [...]
ANORESSIA Il disturbo anoressico è uno dei disturbi che si è evoluto più rapidamente negli ultimi anni. Rispetto agli anni 90, dove il disturbo era prevalentemente definibile o sacrificante o astinente, oggi, è molto raro trovare la tipologia sacrificante, perché è profondamente cambiata la società e la quasi totalità delle anoressiche sono di tipo astinente, [...]
Assumete a sufficienza iodio col sale iodato? Il vostro sale iodato contiene veramente iodio? Abbiamo un deficit epidemico di iodio in buona parte a causa della truffa del sale iodato. La raccomandazione obsoleta delle società scientifiche (RDA) afferma che una quantità adeguata di iodio è inferiore a 250 mcg contenuti in circa mezzo cucchiaino da tè [...]
Ingredienti per ca. 3 persone: 15-20 funghi shiitake 2 carote ½ sedano rapa 1 gambo di sedano 1 cipolla media 1-2 spicchietti di aglio 1 cucchiaino di dado vegetale in polvere 1 pizzico di curcuma 1 pizzico di chili olio evo sale q.b. acqua q.b. Preparazione: Tritare sedano e cipolla e far soffriggere in una [...]
Ingredienti per 1 persona: 1 filetto di salmerino 7-8 pomodorini ½ cipolla 1 scalogno piccolo 7-8 olive nere denocciolate 1 cucchiaino di zucchero di cocco olio evo aceto di mele sale q.b. Preparazione: In una pentola antiaderente far soffriggere la cipolla e lo scalogno tagliati a fette. Aggiungere poi i pomodorini e lasciar cuocere per [...]
Ingredienti per 1 persona: insalata verde radicchio tardivo ½ avocado mais, olive e pomodorini aneto olio evo limone 1 cucchiaino raso di zucchero di cocco Preparazione: Lavare e tagliare l’insalata. Aggiungere i pomodorini tagliati a fette, le olive, il mais e l’avocado a cubetti. Spolverizzare con un po’ di aneto. A parte preparare la vinaigrette: [...]
Ingredienti per 1 persona: 100-120 gr. salmone affumicato ½ avocado 5-6 pomodorini mais olio evo limone sale e pepe q.b. Preparazione: Disporre le fette di salmone affumicato a raggiera su un piatto e condire con olio, limone e un pizzico di pepe. Tagliare l’avocado e i pomodorini a cubetti, aggiungere un po’ di mais [...]
