È tempo di prenderti cura della tua salute

È sempre il momento giusto per cominciare a mangiare meglio, muoversi di più, prendere in mano le redini della propria salute

DIGIUNO INTERMITTENTE

DIGIUNO INTERMITTENTE

Nel 1977 quando sono uscite, le linee guida nutrizionali non avevano probabilmente intenzione di ammazzare la gente. La dieta secondo queste linee guida deve essere formata dal 55-60% di carboidrati e ridurre al massimo i grassi. La base della piramide alimentare è...

DIGIUNO: terapeutico e molto di più

DIGIUNO: terapeutico e molto di più

Il digiuno è una tradizione antica. Il digiuno è stato utilizzato non solo per la perdita di peso, ma anche per migliorare la concentrazione, prolungare la durata della vita, prevenire il morbo di Alzheimer, prevenire la resistenza all'insulina e persino invertire...

E’ SENSATO DIGIUNARE OGNI SECONDO GIORNO?

E’ SENSATO DIGIUNARE OGNI SECONDO GIORNO?

STUDIO INTERFAST Questo concetto di digiuno ad intervalli è noto anche come "digiuno a giorni alterni rigidi = ADF". In uno studio austriaco (studio INTERFAST), sono stati studiati gli effetti a breve e a lungo termine dell'ADF sui marcatori fisiologici e molecolari...

Il digiuno intermittente influenza la tiroide?

Il digiuno intermittente influenza la tiroide?

Molte donne con patologie tiroidee, in particolare l'ipotiroidismo, sono preoccupate per il modo in cui il digiuno intermittente possa influenzare la funzione tiroidea. Per alcuni aspetti, c'è una notevole quantità di ricerca che esamina l'impatto del digiuno sulla...

Il digiuno, miti e verità

Il digiuno, miti e verità

Mangiare secondo un ritmo naturale Di Cristina Tomasi, in collaborazione con Yana Didenko Personal Trainer https://muscle-anti-aging-lifestyle.com Il digiuno è la volontaria astensione dall’assunzione di cibo. Con il digiuno è possibile trattare il diabete tipo 2 e...

COS’È IL DIGIUNO INTERMITTENTE?

COS’È IL DIGIUNO INTERMITTENTE?

È l’alternanza di fasi di digiuno con fasi in cui si mangia. Numerosi studi ne attestano i benefici per perdere peso, o meglio, grasso, il metabolismo, per la prevenzione di malattie cardiovascolari e, pare, anche per prolungare la durata della vita. Non stabilisce...

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