Benefici per la nostra salute

Gli omega 3 sono tra i composti alimentari più studiati.

Esplicano dei potenti benefici per numerosi sistemi somatici:

  • Trigliceridi: i supplementi di omega 3 abbassano significativamente i trigliceridi
  • Cancro: molti studi hanno rilevato una riduzione del rischio di cancro a colon, prostata e mammella consumando cibi ricchi in omega 3.
  • Epatosteatosi: l’assunzione di omega 3 riduce l’epatosteatosi (fegato grasso).
  • Depressione and ansia: l’omega 3 e riduce i sintomi.
  • Infiammazione e dolore: gli omega-3 riducono l’infiammazione e i sintomi di numerose condizioni autoimmuni come l’artrite reumatoide. Riducono inoltre i dolori mestruali.
  • ADHD: in bimbi con l’ADHD gli omega 3 migliorano molti sintomi correlati.
  • Asma: gli omega-3 pare prevengano l’asma in bimbi e giovani adulti.
  • Sviluppo del bambino: assumendo DHA durante la gravidanza e l’allattamento si migliora l’intelligenza del bambino e la sua salute oculare.
  • Demenza: alcuni studi correlano un’elevata assunzione di omega 3 a un ridotto rischio di malattia di Alzheimer e demenza.

Purtroppo però nonostante gli omega 3 migliorino molti fattori di rischio per malattie cardiache, non hanno dimostrato di prevenire infarto miocardico o ictus.

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