SINDROME PREMESTRUALE: COSA FARE?

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SINDROME PREMESTRUALE: COSA FARE?

Assumere almeno una settimana prima del ciclo:

MAGNESIO 600-900 mg: riduce la mastodinia (dolore al seno), gli edemi e i crampi addominali

VITAMINA E 400-800 IE: ottimo contro la mastodinia e antiossidante

VITAMINA B6 (P5P) 50-150 mg: migliora i sintomi di depressione , ittitabilità, edemi e mastodinia. Essenziale per la sintesi di serotonina (benessere) e dopamina. Alti livelli di estrogeno, come si hanno nella dominanza estrogenica dovuta anche all’assunzione della pillola svuotano i livelli di vitamina B6 nel fegato

OMEGA 3 500-1000 mg EPA: antinfiammatorio tramite inibizione acido arachidonico

By |2018-06-17T09:08:27+00:0017 giugno 2018|Blog|0 Commenti
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