È tempo di prenderti cura della tua salute

È sempre il momento giusto per cominciare a mangiare meglio, muoversi di più, prendere in mano le redini della propria salute

VITAMINA C

VITAMINA C

MOLTI CREDONO CHE LA VITAMINA C SIA PRESENTE IN QUANTITA' SUFFICIENTI NELLA FRUTTA E VERDURA ...non è esattamente così.... Gli esseri umani come le scimmie hanno perso la facoltà di sintetizzare questa essenziale vitamina, poiché agli esseri umani manca l’enzima...

VITAMINA D E HASHIMOTO

VITAMINA D E HASHIMOTO

I risultati di numerosi studi scientifici mostrano come i pazienti con Hashimoto abbiano livelli ematici di vitamina D notevolmente più bassi rispetto a soggetti sani. Il deficit di vitamina D è in rapporto stretto con il valore degli anticorpi anti-TPO, così come con...

Coenzima Q10

Coenzima Q10

Vantaggi del coenzima Q10 (CoQ10) Il coenzima Q10, noto anche come CoQ10, è un composto che aiuta a generare energia nelle cellule. Il nostro corpo produce CoQ10 naturalmente, ma la sua produzione tende a diminuire con l' età. Fortunatamente, è anche possibile...

ZINCO

ZINCO

Lo zinco è un oligoelemento indispensabile che viene assorbito attraverso il cibo. Il vostro corpo ne ha bisogno per numerosi processi metabolici e per la guarigione delle ferite. Agisce anche come attivatore per numerosi enzimi e ormoni.   Zinco: oligoelemento...

VITAMINA B12

VITAMINA B12

La vitamina B12 riveste un ruolo chiave nel metabolismo dei globuli rossi, dona energia, acume cerebrale e garantisce un sistema nervoso ben funzionante. È essenziale che i pazienti ipotiroidei abbiano un valore adeguato di vitamina B12. Purtroppo una larga...

LICOPENE

LICOPENE

Il licopene è un potente antiossidante appartenete alla famiglia dei carotenoidi. Conosciamo oltre 600 tipi di carotenoidi, di cui i più importanti dal punto di vista nutrizionale sono il licopene, la zeaxantina, la luteina ed il β-carotene. Il licopene combatte i...

ANTIOSSIDANTI

ANTIOSSIDANTI

Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi, proteggendo l'organismo dalla loro azione negativa e svolgendo anche compiti anticancerogeni. I RADICALI LIBERI si formano durante i processi metabolici tramite una minima quantità di ossigeno e sono molecole...

MAGNESIO, OTTIMO CONTRO LO STRESS

MAGNESIO, OTTIMO CONTRO LO STRESS

Il magnesio è un minerale essenziale, è un coenzima di oltre 300 enzimi, ha un ruolo nella regolazione dell’equilibrio acido-base regolarizzando il pH, facilita l’assunzione delle vitamine del gruppo B, C ed E; inoltre la vitamina D ne favorisce l’utilizzo da parte...

VITAMINA A

VITAMINA A

La vitamina A è una delle 4 vitamine liposolubili, insieme a vitamina D, E e K. La Vitamina A o retinolo deriva da un precursore, il β carotene, una provitamina che viene trasformata nell'organismo nella forma attiva. Il retinolo proviene da fonti animali mentre i...

IL CALCIO PER LE OSSA

IL CALCIO PER LE OSSA

Ricordiamoci che noi siamo ciò che mangiamo. Il calcio è il minerale più importante per la prevenzione e cura dell’osteoporosi. L’adulto ha oltre 1 kg di calcio nel corpo, di cui il 99% nello scheletro. Il calcio è il minerale che si deposita nell’osso e lo rende...

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